前々から生活習慣を改善したいと思っていたのですが、ダラダラと自分に甘い生活をしているうちに、５キロ近く太ってしまいました。 今日から、朝４時起きの生活を実践していきたいと思います。 朝４時起き生活とGoogle検索をかけると、たくさんの方が実践さ…